Hogyan épül fel az ember izomzata?

Az izmok szervezetünk húsos részei közé tartoznak, legfőbb szerepük a mozgások létrehozásában van. tesztoszteron-03

Az izmoknak két nagy csoportjuk van:

  • a harántcsíkolt izmok, amelyekre akaratlagosan tudunk hatni,
  • és a simaizmok, amelyeknek működését akaratunktól függetlenül a vegetatív idegrendszer szabályozza.

Teljes izomzatunk együttesen testsúlyunk negyven százalékát teszi ki.

A mozgatóizmok – ezeket vázizomzatnak is nevezik – a harántcsíkolt izmok közé tartoznak. Körülbelül ötszázfajta különböző vázizom van.

A vázizomzat teljesítményét edzéssel fokozhatjuk. Az edzett izmoknak jobb a vérellátásuk és gyorsabban nőnek. Azok az izmok, amelyeket nem vesszük igénybe, idővel sorvadásnak indulnak.

A mozgatóizmok munkája

Az izmok inas lemezeken vagy ínkötegekben futnak végig, amelyek össze vannak nőve a csontokkal. Az inakon keresztül az izommozgás áttevődik a megfelelő ízületekre.

Ha például felemeljük az alkarunkat, ez a mozdulat a felkar elülső izmainak (a bicepsz és az orsócsont izmai) rövidülése által jön létre. A rövidülés következtében az ín megfeszül, az alkar behajlik.
Az az izom, amelyik összehúzódott, önmagától nem tud ismét megnyúlni. Ahhoz, hogy az alkart ismét kinyújtsuk, a felkar külső oldali izmainak (tricepsz) kell összehúzódniuk. Az izmokat, aszerint, hogy milyen feladatot látnak el – vagyis összehúzódásukkor a csontok egymáshoz közelednek-e, illetve az ellenkező irányú mozgást hajtják-e végre –hajlító vagy feszítő izmoknak nevezzük.

Minél nagyobb, annál erősebb

Az izom ereje attól függ, mennyi izomrost halad végig benne, tehát minél nagyobb egy izom átmérője, annál nagyobb erőt tud kifejteni.

Mivel egyes izomrostok nyugalmi állapotban is önkéntelenül összehúzódnak, még a nyugalomban lévő izom is bizonyos fokig feszült állapotban van.

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

30

MozogjunkJobban.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]