Amit feltétlen tudnia érdemes az izomzúzódásokról!

Az izomzúzódás nem ismeretlen az olyan sportot művelők körében, melyek során a játékosok, atléták teste érintkezik egymással. 

Okozhatja a szövetet roncsoló húzódás vagy rándulás, illetve a testre mért ütés, amely a bőrt épen hagyja, ám alatta szétzúzza a vérerek falát, az izomrostokat, valamint a kötőszövetet.

Ha a sérült véredényekből a vér a mélyebben fekvő szövetekbe szivárog, az érintett testrészen kékes színű duzzanat, hematóma (vérömleny) jelenik meg. Ha azonban a vér a bőr felsőbb rétegeibe jut, púp nem, de lilás árnyalatú ecchymosis (vérzéses beszűrődés miatti bőrelszíneződés) keletkezik.

A zúzódás súlyossága több tényezőtől, például a véredények törékenységétől, vagy a vér alvadási képességétől függ. Amennyiben a hát zúzódásával orvoshoz fordul, az orvos elsősorban nem magát a zúzódást, hanem az ütés okozta kárt fogja vizsgálni.

Ami mindenképpen segíthet panaszunkon:

  • Segít a pihenés és a zúzódás körüli izmok, lágy szövetek keringésének helyreállítása!
  • Fogyasszon sok vizet, és vegyen be enyhe, nem szteroid gyulladáscsökkentőt!
  • Nyújtógyakorlatok! – Minden nyújtásnál 10 ismétlés volna az ideális, de csak annyit végezzen el belőle, amennyi még nem jár kellemetlen érzéssel!
  • Óvatosan, a legkisebb mozgásterjedelmén belül maradva mozogjon!
  • Tartson szünetet, és tízperces jeges borogatással nyugtathatja meg a sajgó területet!
  • A nyújtást és a borogatást többször is váltogathatja, amíg meg nem szűnik a fájdalom, illetve nem sikerül legalább kismértékben visszanyernie a mozgásterjedelmét!
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

24

MozogjunkJobban.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]